백화점 피팅룸에서, 맘마 먹고 싶다는 바다에게 맘마 먹이는 모습을 다솜이가 순간 찍자..흘겨보는 내 모습..^^;;
@@모유수유를 하면 아가에게 이런 점이 좋습니다@@
*하나, 영양성분이 우리아가에게 가장 적합해요~!*
-> 분유 회사에서는 모유 성분에 가장 가깝게 만들기 위해 계속 연구를 하고 있습니다. 왜 그럴까요? 모유의 영양 성분이 영아에게 가장 잘 맞도록 구성되어 있기 때문입니다. 또, 모유는 질이 우수하고 흡수가 잘 되므로 분유에 비해 체내 이용률이 높습니다.
-당질: 열량원으로 쓰이며 뇌신경의 일부를 구성합니다. 성장을 촉진하고 칼슘의 흡수를 도와주지요. 모유에 들어있는 젖당의 맛은 분유와는 달리 비릿한 단맛이라 입맛을 버릴 위험도 없습니다.
-지방: 고급 불포화 지방산이 많으며 지질 분해효소가 들어 있어서 지방소화를 도와주므로 비만아가 될 걱정이 없어요.
-단백질: 분유에는 단백질이 모유에 비해 많지만 필요이상으로 많아 미숙한 아기 신장에 부담이 되거나 변비를 유발시킬 수 있습니다. 모유의 단백질은 아가가 소화해 낼 수 있는 가장 적합한 양입니다.
-무기질: 모유는 흡수율이 가장 높은 이상적인 무기질 비율로 칼슘과 인, 철 흡수가 잘 됩니다. 분유에는 무기질이 너무 많아 삼투부하가 커서 수분배출량이 더 커지고 이용률이 낮습니다. 따라서 인공영양아의 경우 철 결핍이 더 잘 일어나지요.
*둘, 면역성분과 항 알레르기 인자가 들어있어요~!*
-> 모유를 먹이면 질병에 대한 저항력이 높아지고 알레르기 질환 위험성을 낮추어 줍니다. 특히 초유에는 면역 능력을 가진 물질이 다량 함유되어 있지요.
-면역글로블린: 모유에는 분비형 IgA라는 면역항체가 바이러스, 세균 및 독성물질 등을 포함하는 단백질의 큰 분자와 결합되고 있으므로 영아를 감염으로부터 예방합니다. 이 밖에도 IgG, IgM, IgE등이 들어 있어서 장 점막에서 바이러스 및 세균의 침입을 막는 역할을 합니다. 신생아기에는 특히 병원성 대장균의 감염예방에 결정적인 역할을 하며 알레르겐을 결합하여 그 흡수를 억제 시킵니다. 출생 후 수 주 동안 모유만 단독으로 영양을 주면 1년간 아토피성 피부염에 걸리지 않는다는 연구결과도 보고된 바 있습니다.
-락토페린: 세균의 성장을 억제 시켜 줍니다.
-라이소자임: 직접적으로 세균을 파괴시켜 줍니다.
-백혈구: 모유 속의 백혈구는 저 체중 영아에게 일어나기 쉬운 결장염을 예방합니다.
-대식세포: 바이러스와 싸우는 물질인 인터페론이라는 물질에 힘을 줍니다.
-비피더스 인자: 장내 병원균의 번식을 억제합니다.
-분변의 산도: 모유 영양아의 분변은 약간 산성이나 우유 영양아는 산도가 약합니다. 이와 같은 분변의 산도는 장에서 질병을 일으키는 병원균의 증식을 억제합니다.
*셋, 영양성분이 아이에게 알맞게 변해요~!*
->분만 후 5~7일 까지는 양은 적으나 영양가가 높은 초유가 분비되죠. 특히 단백질, 열량, 면역체, 효소의 양이 풍부해서 감염으로부터 아기를 보호하고 중요영양소를 제공하며 태변배출을 도와 장을 깨끗하게 해 줍니다. 그 후 이행유가 분비된 뒤에 15일이 지나면 그 성분이 일정한 성숙유가 분비되지요.
&모유 100g중 성분의 변화&
초유(2일) 성숙유(30일)
단백질(g) 5.80 1.20
지방(g) 4.08 4.50
젖당(g) 4.09 7.10
무기질(g) 0.48 0.20
열량(g) 110.0 75.0
-아이의 활동량이 증가될수록 모유의 열량도 자동적으로 증가됩니다.
-더운 여름에는 수분이 많은 모유가 나오고 추운 겨울에는 지방이 많은 모유가 나와요.
-미숙아의 경우에는 단백질 함량이 많은 모유가 나와서 아이의 빠른 성장에 도움을 줍니다.
-엄마 젖의 성분은 아이가 빠는 동안에도 변하죠. 처음에는 단백질이 많고 그 다음에는 수분이, 그리고 마지막에는 고지방이 나와서 아이는 적당한 포만감을 느끼고 젖을 그만 빨게 됩니다. 따라서 알맞은 영양을 취할 수 있게 하지요.
*넷, 머리가 좋아져요~!*
->모유에는 뇌 발달과 신경조직 합성에 필요한 물질이 들어 있습니다. 또, 타우린, DHA, 아라키돈산이 풍부히 들어있어요. 아직 이런 물질들이 IQ에 어떤 영향을 미치는지는 확실히 밝혀진 바 없지만 모유영양아가 인공영양아에 비해 IQ가 10정도 높았다는 보고가 있었지요. 또 분유수유에 비해 더 강하게 빨아야 하므로 뇌 혈류량을 증가시켜 주어 뇌 발달에 도움을 줍니다.
*다섯, 위생적이고 간단해요~!*
->모유는 세균감염의 우려가 없으며 간단히 수유할 수 있습니다.
*여섯, 턱과 치아의 발달에 도움을 줘요~!*
->모유를 빨기 위해서는 젖병의 60배 이상의 에너지가 필요하며 턱을 앞, 뒤로 움직이고 잇몸으로 짜내야 하므로 치아와 턱 발달에 도움을 줍니다. 또, 젖병을 물고 자면 이빨이 썩지만 모유는 이빨이 썩지 않아요.
*일곱, 모자간의 유대관계가 돈독해져요~!*
->아기를 안고 먹이는 모유 수유시 우리 아가는 정서적으로 더 안정되지요.
@@모유수유를 하면 엄마에게 이런 점이 좋습니다@@
*하나, 산욕회복이 빨라요~!*->
->옥시톡신이 분비되어 자궁을 빠르게 축소시켜 주며 죽은세포와 혈액이 빨리 분비됩니다. 또 스트레스를 해소시켜 주는 효과도 있지요.
*둘, 자연스러운 피임이 되요~!*
->프로락틴이 분비되어 배란을 억제시켜 자연스러운 피임효과가 있어요.
*셋, 다이어트 효과가 있어요~!*
->모유를 통한 에너지 공급으로 출산 전 증가 된 체중의 회복에 유리합니다.
*넷, 유방암을 예방해줘요~!*
->가슴에 남아있는 독소를 없애주고 월경주기 호르몬의 이상분비를 막아서 유방암에 걸릴 확률이 낮아집니다.
*다섯, 골다공증이 예방된데요~!*
->칼슘대사가 효율적으로 이루어져 골다공증에 걸릴 확률이 적어요.
모유수유를 하면 아이도, 엄마도 이렇게 좋은 점이 많아요. 하지만 모유 수유만으로는 뭔가 부족한 것 같은 마음을 떨치기란 참 어렵지요? 양도 좀 적은 것 같고 묽은 것 같고...그래서 많은 어머니 들이 혼합수유를 하고 계십니다. 하지만 병적으로 정말 모유가 부족한 경우는 전체의 1%에 못 미친다고 합니다. 혼합수유는 엄마 젖을 더 적게 만들 수 있습니다. 성공적인 모유 수유를 위해서는 엄마가 먼저 여유와 배짱을 가져야 합니다.
@@모유 수유..이렇게 해 보세요@@
*하나, 처음부터 젖을 물리세요~!*
->최대한 빨리 젖을 물리세요. 모유가 제대로 돌기 까지는 3~7일, 길게는 2~3주의 시간이 걸릴 수 있습니다. 이 때 어머니의 배짱이 필요합니다. 힘들게 젖을 빠는 아이가 안스러워 보이겠지만 포기하지 마세요. 초유를 먹이는 엄마는 보리차, 설탕물, 분유를 아이에게 주지 말아야 합니다. 이런 음식들은 초유의 성분을 희석시키고 미숙한 아기의 신장에 부담을 주기 쉬우니까요.
*둘, 자주 젖을 물리세요~!*
->아이가 먹고 싶어하면 언제든지 젖을 물리세요. 물론, 기준은 있지요. 처음 2주간은 하루에 8~12번, 1개월이 되면 8~9번, 3~4개월이 되면 하루에 6번 정도 먹이는 것이 좋습니다.
*셋, 유방을 완전히 비우세요~!*
->젖을 빨릴 때는 한쪽씩 완전히 비우고 교대해야 합니다. 한쪽 유방을 물리는 시간은 20분이면 충분하지요. 아이가 충분히 먹고 젖꼭지를 놓으면 남은 젖을 꼭 짜내도록 하세요.
*넷, 분유생각은 떨쳐버리세요~!*
->모유를 먹이기로 마음먹으셨다면 분유수유는 생각하지 마세요. 아이가 분유에 맛을 들이면 모유수유가 더 어려워질 수 있고 양이 더 줄어들 수 있습니다.
*다섯, 젖꼭지와 유방을 마사지 해 주세요~!*
->젖 분비량이 너무 적다고 느끼시면 젖을 물리기 전에 젖꼭지와 유방을 마사지 해 주면 젖이 더 잘 나옵니다. 젖 마사지의 요령은 뜨거운 물에 적셔 짠 수건으로 온찜질을 하고 유방 전체를 동시에 잡고 유방이 한 덩어리가 되어 가슴 근육에서 떨어져 나오는 듯한 느낌이 들도록 손을 크게 움직여 주는 거예요. 유방 마사지는 모유가 충분히 나오거나 응어리가 졌을 때, 유선염이 있을 때는 삼가해 주세요.
*여섯, 젖꽃판까지 듬뿍 물리세요~!*
*일곱, 안정을 취하면서 충분한 영양을 섭취하세요~!*
->철분은 출산 후 2달 까지는 보충해 주어야 하는데 음식으로 보충해 주는 것이 가장 좋습니다. 철분이 많이 든 음식으로는 살코기, 간, 달걀 노른자, 생선, 녹황색채소, 김, 파래, 조개, 완두콩 등이 있으며 비타민 C(신선한 과일과 채소)도 음식으로 먹어주면 철분 흡수를 촉진시켜 줍니다. 커피, 녹차, 초컬릿, 코코아, 홍차 갘이 카페인이 들어간 음식은 철분 흡수를 방해하므로 피해 주세요.
*여덟, 어머니..다음 음식은 피해주세요~!*
->콩, 양배추, 브로콜리, 순무 등은 아이 배에 가스가 차게 할 수 있으니 주의하시구요. 참외, 복숭아, 살구, 감귤, 자두를 너무 많이 먹으면 아기가 복통이나 설사를 일으킬 수 있습니다. 또 유제품은 아이에게 알레르기 반응을 일으키기도 합니다. 마늘이나 양파는 모유의 맛과 향에 영향을 줘서 아이가 모유를 기피 할 수 있구요. 술, 담배는 당연히 안되겠죠? 커피, 녹차, 홍차, 코코아, 초컬릿도 자제해 주세요.
예쁜 아가를 알레르기와 질병으로부터 보호하고 최상의 영양을 공급해 줄 수 있는 모유 수유, 지금이라도..당장 시작해야 겠죠? 어머니~!!...화이팅 입니다~!!
